¿Eres de los que les cuesta tomar agua durante el día?
Aquí te dejo algunos tips para fomentar este hábito tan saludable:
- Si estas acostumbrado a tomar jugos o refrescos, comienza agregando un toque de sabor a tu agua con trozos de fruta o hierbas como menta y hierbabuena, incluso puedes endulzarla con Stevia. 🌱
- Realiza actividad física, eso ayudará a que tu cuerpo te pida que lo hidrates. 🏋🏻♀️
- Ten siempre a la mano tu botella de agua, así tendrás presente que necesitas tomarla.
- Compra un vaso/filtro que te emocione usar, eso te motivará más a tomar agua.
- Si eres un poco olvidadizo, poner una alarma en tu celular puede recordarte cuando tengas que hidratarte ⏰ .
